Sophrologie

Besoin de lâcher prise ? Libérer les tensions (physiques, mentales, émotionnelles…) ?
Prendre conscience de ses blocages…
Prendre du recul sur une situation…
Se préparer à une épreuve… ?

La sophrologie peut répondre à vos attentes !

Discipline s’inspirant de diverses sources (zen, méditation, hypnose, yoga…), elle synthétise une technique extrêmement efficace, à la portée de tous.

Par une pratique verbale : le sujet se laisse guider. Les exercices peuvent se pratiquer allongé, assis, debout ou même en mouvement. Ils sont basés sur la pensée positive, sur un contrôle total de la respiration et du relâchement musculaire profond.

Je vous invite à acquérir différents outils lors de séances où nous développerons ensemble un protocole personnalisé, en fonction de vos besoins, pour vous aider à vous sentir mieux et vous permettre d’avancer sereinement, en accord avec vous-même.